2位:天海祐希

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天海祐希さんは元宝塚歌劇団月組のトップスターであり女優。彼女は1967年生まれの2025年時点において58歳であるものの、年齢を感じさせないシャープな美しさと佇まいから「このような女性になりたい」とリスペクトされる存在です。

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天海さんがいつまでも若さを保っている秘訣は、雑誌のインタビューで「入浴とストレッチ」「食事に気を遣う」「適度な運動」が大事だと話しています。入浴とストレッチを行うことで、血行促進を促し疲れを取る効果があるといわれています。

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そして食事は「和食が基本で納豆や焼き魚など食べている」のだそう。さらに仕事中は腹7部に抑えておき、休みの日にしっかりと体調を取り戻すのだとか。また仕事がない日はジムに行く習慣があるといいます。

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「筋肉は裏切らない」ということをモットーにしているそうで、筋肉維持を心がけているのだそう。さらに近年は「笑う」という習慣も取り入れると話しており、笑いが免疫力アップや健康に繋がると考えているといいます。

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20年以上程度前の写真を見ても「変わったものは髪型くらい」と言われるほど美を保たれている天海さん、元宝塚トップスターであったこともあり、外見に関するプロ意識が強く感じられますね。難しい生活習慣は取り入れていないため、マネしてみると自分自身も外見が変わってくるかもしれません。